Risques & effets

Les effets du tabagisme sur

la santé et la qualité de vie

Outre le fait que le tabagisme peut entraîner une forte dépendance, les effets sur la santé physique et la qualité de vie du fumeur – et aussi sur celles de son entourage en cas de tabagisme passif – vont être de plus en plus marqués au long de son parcours tabagique :

Effets physiques et symptômes visibles

Mauvaise haleine
Irritation des yeux
Irritation des voies respiratoires, de la bouche et de la gorge, qui entraîne au fil du temps l’apparition d’une toux régulière et d’expectorations fréquentes
Fatigue plus importante
Diminution de l’appétit
Troubles du sommeil
Jaunissement des doigts et des dents
Cheveux ternes
Perte partielle du goût et de l’odorat
Vieillissement prématuré de la peau

Troubles et maladies associées

Troubles du rythme cardiaque
Augmentation des risques d’ulcère
Augmentation des risques de contracter un diabète de type II
Diminution de la fertilité
Troubles de l’érection
Ménopause précoce
Augmentation des risques de développer une broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO)
Augmentation du risque de développement de cancers, etc.

Tabagisme et dépendance

La dépendance physique

Quand elle est diffusée par une cigarette, la nicotine atteint le cerveau en 7 secondes.
On parle alors de shoot nicotinique.

La dépendance physique à la nicotine s’installe en moyenne :
- au bout de trois mois de consommation pour les femmes ;
- au bout de six mois pour les hommes.
Plus on est en contact avec la nicotine jeune, plus l’assuétude à cette substance est forte.

La dépendance psychologique

On peut également distinguer une dépendance dite psychologique, liée aux états émotionnels d’une personne.

Exemple : « Je fume/vapote quand je me sens triste, en colère, joyeux·se, stressé·e,… »

La dépendance comportementale

Un fumeur/vapoteur peut développer également une dépendance comportementale.
Il s’agit de toutes les habitudes et rituels associés à l’action de fumer/vapoter.

Ces attitudes sont souvent devenues des automatismes, et il faut en général :

modifier certains comportements et habitudes,
mettre en place des alternatives,
pour s’en défaire.

Tabagisme &

maladies cardiovasculaires

Les effets de la combustion de la cigarette

Quand on fume, la combustion de la cigarette entraîne la formation de goudrons et des émissions de monoxyde de carbone (CO).

Comme le CO a une affinité plus grande que l’oxygène avec l’hémoglobine, il prend la place de celui-ci au niveau des globules rouges.

Résultat : la capacité de transport d’oxygène du sang est diminuée et les tissus moins oxygénés.

Réactions de l’organisme

En réaction, l’organisme va produire davantage de globules rouges, ce qui crée un épaississement du sang. À la longue, tout cela entraîne divers risques, encore augmentés avec l’action combinée de la nicotine :

augmentation du rythme cardiaque,
augmentation de la pression artérielle,
rétrécissement des vaisseaux sanguins (vasoconstriction).

Quelles sont les conséquences sur la santé ?

Ces effets ont pour conséquences :

un essoufflement,
une altération du fonctionnement des muscles,
l’apparition d’un dépôt de cholestérol sur la paroi des artères (athérosclérose),
une augmentation des risques de thrombose,
une augmentation du risque d’accident vasculaire cérébral (AVC),
une augmentation du risque d’infarctus du myocarde.

Les effets indirects du tabagisme

Il faut savoir que le tabagisme a également un effet indirect sur les risques cardio-vasculaires. En effet, fumer a pour effet la perte relative du goût et de l’odorat, ce qui amène le fumeur à consommer des aliments :